Sportovní centra


Studio K

← Zpět na výpis
vytvořeno:16.3.2009 | upraveno:11.5.2018

Adresa:Nad Školou 278Liberec, 463 11GPS:50°44'35.5''N; 15°05'37.1''E[mapa]
GSM:+420 604 351 515E-mail:katka.bachmanova@gmail.comWeb:www.studio-k.cz
Lekce jógy probíhají v tělocvičně ZŠ Vratislavice nad Nisou.

Vinyasa jóga

Vinyasa jóga je dynamický styl cvičení,který oproti Powerjóze dává hluboký důraz na dechové techniky, které snižují tepovou frekvenci s cílem soustředit a zklidnit mysl. Základem je cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravů slunci - Surya Namaskar a v rytmu dechu - Ujjayi, se svými pocity s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány a tím dosáhnout  celkové regenerace organismu.

Hatha jóga

Tato lekce je vhodná pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic šetrným a jemným způsobem za podpory klidného dechu a čisté mysli. Především jsou zařazovány cviky pro rozvolnění kloubního aparátu a postupného uvolňování kosterního svalstva s nácvikem správného dýchání. Jóga vám nabídne cestu,jak cvičit i při různých zdravotních omezeních. Je vhodná i pro těhotné. Nejde jen o výkon či perfektní provedení pozic, ale hlavně o váš dobrý pocit. Zjistíte, že vám jóga nabídne mnoho variant, jak svému tělu pomoci k relaxaci a radosti z pohybu. Na lekci potřebujete nejlépe jógamatku, ručník a volné oblečení.

Vlastnosti subjektu
Typ sportovního zařízení:
sportovní hala
Vybavení a služby:
šatnyWC / sprchypůjčovna sportovního vybavenívedené hromadné cvičení
Služby:
instruktorkonzultacevedené hromadné cvičení
Vybavení:
Otevírací hodiny




Měsic od / doDen v týdnu od / doHodiny od / doPříznak
všechny měsíce Út 17:00 - 19:00 otevřeno
Čt 18:00 - 20:00 otevřeno

Úterý 17-18 Hatha jóga; 18-19 Vinyasa jóga
Čtvrtek 18-19 Hatha jóga; 19-20 Vinyasa jóga